Daniela Ramos
Notas publicadas por Daniela Ramos
Tai Chi
La energía oriental suma adeptos
Una de las ramas de la milenaria medicina china en la cual a través de la respiración, el movimiento y la concentración se busca mantener la buena forma física, la longevidad y también, cultivar las facultades y lograr el crecimiento interior a través de la conexión con el espíritu.
Meditación
La mente busca la calma
La vida de los bailarines está cargada de todo tipo de exigencias, principalmente físicas. Es relevante destacar la importancia de elaborar estrategias de recuperación a través de la quietud, el descanso, la respiración y la meditación. Consejos y técnicas para practicarla.
Reiki
Con el cuerpo y el alma
Una técnica sencilla de aprender y de aplicar. Hay numerosos sistemas: Karuna, Egipcio, Angélico, Kundalini, y otros. Todos ellos se basan en proveer relajación profunda, alivio del estrés, sanación y paz interior, permitiendo una conexión más consciente con su propio físico.
Yoga
Cuando se unen el cuerpo y la mente
Existen numerosos estilos y tipos: Hatha, Kundalini, Asthanga, Bikram, Acroyoga, Aeroyoga, y otros. Lo importante es respetar el concepto y el objetivo fundamental de esta disciplina. Su práctica por parte de los bailarines es beneficiosa para esta profesión.
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